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BIOWEB便り
だいぶ日差しも強くなってきましたが、梅雨入り前のこのさわやかな時
期にスポーツを楽しみたいです。

スポーツといえば、最近、私は、腕に装着する活動量計を新しく買い替
えました。歩数や、睡眠、消費カロリーなどが表示されます。

自分の年齢を入れると、平均的な基礎代謝量がセットされ、1日の消費カ
ロリーを教えてくれます。

数ヶ月使用して、体重とのバランスを保つように確かめたところ、机に
座って仕事をしていることもあり、想像以上に基礎代謝量が低いことが
分かりました。

毎日7,000歩以上歩くようにしているのですが、長年座ったままの仕事を
していると、結構、低くなってしまうようです。

活動量やカロリー、体重の関係などが、定量的に把握できることで、自
分のライフスタイルに活かすことができるようになり、大変便利と感じ
ています。
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